Wellness

Es gibt viele Gründe, auf die im Handel verbreiteten Pflegeprodukte zu verzichten. Manche Menschen mögen die chemischen Zusatzstoffe nicht, vertragen sie vielleicht gar nicht auf der Haut. Andere haben ein Problem mit der Produktion der Kosmetikartikel, die alles andere als umweltfreundlich ist. mehr

Körper

Unser Körper, ein Wunderwerk des Zusammenspiels von Kräften in Harmonie und Resonanzen, ein Wohlgefühl der Vollkommenheit ... aber nur, wenn wirklich alles in Ordnung ist. mehr

Magnete können anziehen oder abstoßen, je nachdem, an welche Seite man gerät. Ein Mensch besteht zu mindestens 5 g aus Eisen. Eisen ist magnetisch. Große Mengen des Eisens im Menschen sind im Blut, weshalb es rot ist. Denn rote Blutkörperchen enthalten u.a. Sauerstoff und Eisen – und was passiert mit Eisen, wenn es Sauerstoff ausgesetzt ist?? Es rostet. Ein Grund, weshalb Blut rot ist. Eisen benötigt im menschlichen Körper Kupfer, damit es in Zellen eingebaut und gehalten werden kann.  Von Kristina König, Heilpraktikerin, Bielefeld

Erinnern Sie sich, dass Kupfer sehr gut leitet und dass unsere Stromleitungen aus Kupfer bestehen? Und das bringt uns zum eigentlichen Thema dieses Artikels: der Mensch funktioniert elektrisch.

Sie mögen nun staunen, sich wundern oder es bezweifeln, aber es ist so. Im Herz z. B. sind verschieden „geladene“ Zellen, die dafür sorgen, dass der Herzmuskel sich rhythmisch zusammenzieht oder entspannt, je nachdem, was gerade für einen gesunden Herzschlag dran ist. Es gibt sogar ein Notfallsystem im Herzen, wenn nämlich der eine Sensor (auch minimal elektrisch) ausfällt, übernimmt der andere mit einer anderen Frequenz dessen Arbeit. Im Menschen gibt es also verschiedene Frequenzen. Die Leber funktioniert mit einer anderen Frequenz als die Nieren, einfach weil jedes Organ einen geringfügig anderen Impuls für seine Arbeit benötigt. Wir sind hochkomplizierte, elektrisch gesteuerte Wunderwerke. An manchen Stellen funktionieren wir aber auch ganz einfach, so wie ein Computer. Wir reagieren dort nicht besonders feinfühlig differenziert, sondern nur auf „ja“ oder „nein“.

An den Stellen oder Organen, wo wir eindeutig elektrisch gesteuert sind, können andere elektrische (Fühl-)Maschinen abtasten, wie es uns geht. Das sind z. B. EKG und EEG oder auch die Elektroakupunktur nach Voll. Andererseits gibt es jetzt auch „feinfühlige“ Sensoren, die an Computer angeschlossen werden, den Körper „scannen“ und Missstände bemerken können – die neuen NLS-Systeme, jedoch wissenschaftlich nicht vollends erforscht und deshalb noch nicht anerkannt. Aber sie können es, das zeigt die tägliche Praxis. Robustere, magnetische Untersuchungsmethoden sind z. B. MRT, die man mit magnetischen Kontrastmitteln noch sensibler machen kann.

Nun gibt es auch bei den Behandlungsmethoden u.a. elektrische und magnetische Möglichkeiten. Für einige benötigt man Geräte, wie bei der Behandlung von Gelenken, etwa TENS- oder Ultraschall- oder Stoßwellen-Therapie.

Mit differenzierten, individuell auf die einzelnen Organe abgestimmten Frequenzen hat bereits vor Jahrzehnten R.R.Rife mit elektrischen Geräten gearbeitet, mit denen man sehr fein korrektiv auf einzelne Fehlsteuerungen eingehen kann.

Homöopathie sprach man auch sehr lange die Behandlung durch sogenannte Schwingungen (das sind auch Frequenzen) nach. Heute weiß man durch Beobachtung unter Rasterelektronenmikroskopen, dass man bei Hochpotenzen durch die aufwendige Verreibung Nanomoleküle herstellt, die direkt zellwandgängig sind.

Und wir arbeiten jetzt auch mit Tropfen und Ampullen, die Organfrequenzen enthalten ...

Seien Sie einfach neugierig, was die Forschung noch weiter an feinen Therapiemöglichkeiten ohne Nebenwirkungen bringen wird, denn die falsche Frequenz für kurze Zeit kann der Körper kompensieren und neutralisieren. Länger andauernde, wie z. B. Funkstrahlung, wird den Körper auf Dauer aus seinem Gleichgewicht bringen.

Achten Sie auf die für Sie und Ihren Körper richtige Frequenz, das wäre natürlich am besten „Liebe“, denn Liebe kann alles heilen.

Im hektischen Alltag ist Stress allgegenwärtig. Ob im Beruf, durch den Haushalt und die eigene Familie oder den Freizeitstress mit Freunden. Dabei ist Stress sowohl für Körper als auch für Geist nicht gerade förderlich. Es ist wichtig, sich bewusste Ruhephasen zu gönnen. Ohne die notwendige Regeneration kann Stress chronisch werden und eine ganze Reihe von Krankheitsbildern auslösen.  Von SN

Stress ist ungesund. Dieser Tatsache sind sich die meisten Personen bewusst. Wie schädlich Stress jedoch tatsächlich ist, wissen die wenigsten. Im Grunde ist Stress eine natürliche Reaktion des Körpers. In gefährlichen Situationen ist Stress überlebenswichtig und versetzt das Gehirn in Alarmbereitschaft. Er fungiert als eine Art Schutzmechanismus und gibt dem Körper bei großer Belastung einen Energiekick. In manchen Situationen ist Stress daher durchwegs vorteilhaft.

Allerdings sollte Stress keineswegs zum Dauerzustand werden. Auf körperlicher Ebene kann permanenter Stress zu zahlreichen langfristigen Folgen wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Magen-Darm-Beschwerden oder anderen chronischen Krankheitsbildern führen. Die psychischen Beschwerden werden dabei jedoch gerne übersehen. Müdigkeit und Antriebslosigkeit werden auf andere Ursachen geschoben. Wer nicht rechtzeitig handelt, muss letzten Endes oft auf eine Behandlung in einer Klinik für Depressionen setzen. Damit es gar nicht erst zum Burnout oder zu anderen psychischen Erkrankungen kommt, sind regelmäßige und bewusste Pausen von Beruf und Alltag unverzichtbar. Ob Kurzurlaub oder Wochenende auf der Couch – wichtig ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen.

Endlich wieder aufatmen: Stressreduktion im Alltag

Um Stress effektiv aus dem Alltag zu verbannen, gibt es verschiedene Möglichkeiten. Eine davon ist Sport. Regelmäßige körperliche Aktivität wirkt sich positiv auf den Stresspegel aus – sowohl akut als auch langfristig. Während des Sports werden Endorphine ausgeschüttet, welche für ein positives Gefühl und Entspannung sorgen. Zudem dient Bewegung als Ausgleich zum Alltag und hilft, den Kopf freizubekommen. Wie viel Bewegung und welche Sportarten betrieben werden, bleibt dabei jedem selbst überlassen. Schon ein kleiner Spaziergang am Abend kann einen großen Unterschied machen. Doch auch mit bestimmten Atemübungen lassen sich Körper und Geist in einen entspannten Zustand versetzen. Hierfür wird tief und langsam eingeatmet. Danach wird der Atem für einige Sekunden angehalten und anschließend wieder langsam ausgeatmet. Durch diese Übungen wird die Entspannungsreaktion des Körpers aktiviert und Stress abgebaut. Zusätzlich lassen sich Atemübungen auch ganz wunderbar mit geführten Meditationen verbinden. Während der Meditation wird der Fokus bewusst auf den Atem gelegt, um den Geist zu beruhigen. Regelmäßige Meditationen haben auch langfristig positive Auswirkungen auf die Gesundheit und das Wohlbefinden.

Stress ist nicht gleich Stress

Viele Menschen denken bei Stress sofort an etwas Negatives. Dabei gibt es nicht nur eine Form von Stress. Tatsächlich wird hierbei zwischen Eustress und Distress unterschieden. Bei Eustress spricht man von positivem Stress. Dieser entsteht typischerweise in Situationen, in denen man motiviert, fokussiert und engagiert ist. Es wirkt stimulierend und sorgt dafür, dass man produktiver arbeitet. Distress hingegen ist negativer Stress. Zu viel Distress ist eine wahre Belastung für den Körper und kann auf Dauer psychische und physische Auswirkungen haben. Distress entsteht in der Regel bei Überforderung und Hektik. Um den Übergang von Eustress in Distress zu vermeiden, ist es wichtig, auf die eigenen Bedürfnisse zu achten und potenzielle Stessquellen zu identifizieren. Nur so kann ein Gleichgewicht hergestellt werden.

Rückenschmerzen – wer kennt sie nicht? Die Ursachen dafür sind vielfältig. Von harmlosen Verspannungen bis zum Bandscheibenvorfall ist alles dabei. Aber mit dem Schicksal hadern braucht deswegen niemand, denn häufig sind wir selbst schuld an der Misere. So weit muss es nämlich nicht kommen, wenn wir kurz-, mittel- und langfristig etwas für unseren Rücken tun. Hier einige Tipps.  Von Steffan Schmitt

Besonders wenn es um leichte, kurzzeitige Rückenbeschwerden geht, ist die Wärmetherapie genau das Richtige. Sektoral angewendet mit einem Heizkissen, aber auch ganzkörperlich im gut temperierten Badewasser, lockert sie die Muskeln und löst so Verspannungen. Außerdem fördert Wärme die Durchblutung und aktiviert die Selbstheilungskräfte Ihres Körpers. Wenn vorhanden, ist die Sitzung unter einem Rotlichtstrahler gleichfalls empfehlenswert. Ebenso können Sie Wärmepflaster und ergänzend Öle und Salben verwenden. Lassen Sie sich diesbezüglich in der Apotheke Ihres Vertrauens gründlich beraten. Bedenken Sie jedoch, dass Ihnen solche Maßnahmen bei chronischen Schmerzen nur bedingt helfen. Der Gang zum Arzt oder Therapeuten wäre in diesem Fall der bessere Weg.

Massagen bringen schnelle Linderung

Verkrampfte Muskeln lassen sich gut durch eine Massage lösen. Diese können Sie selber oder mithilfe Ihres Partners durchführen. Um rasche Ergebnisse zu erzielen, brauchen sie dazu nicht einmal Hilfsmittel. Allein sanfter Druck und kreisende Handbewegungen über verknoteten Muskelsträngen wirken schon Wunder. Treten Ihre Beschwerden häufiger auf oder sind chronischer Natur, sollte die Massage ein Profi ausführen.

Langanhaltende und schwere Rückenschmerzen – der Arzt kann helfen

Überhaupt sollten Sie bei länger andauernden (chronischen) und schweren Rückenschmerzen einen Arzt aufsuchen. Er muss feststellen, inwieweit Fehlstellungen, Abnutzungserscheinungen oder andere Ursachen für Ihre Schmerzen infrage kommen. Eine gute Adresse hierfür sind die Wirbelsäulenspezialisten der Orthopädie in Regensburg. Sie untersuchen gründlich und stellen eine fundierte Diagnose. Dazu nehmen sie sich Zeit und setzten modernste Diagnosegeräte ein. Doch keine Angst, das Ergebnis muss nicht gleich eine Operation sein. Im Rahmen einer ganzheitlichen Behandlung verschreiben sie Ihnen verschiedene Maßnahmen. Darunter fallen Krankengymnastiken sowie manuelle Therapien, die weit über eine klassische Massage hinausgehen.

Gesunde Ernährung – das A und O für einen starken Rücken

Mittlerweile klingt es banal, trotzdem muss es immer wieder gesagt werden: Ernähren Sie sich gesund und essen Sie maßvoll! Dadurch erhöhen Sie nicht nur Ihr allgemeines Wohlbefinden, sondern kräftigen auch Knochen und Muskeln. Gerade das ist wichtig für einen starken Rücken. Tipps:
– Trinken Sie mindestens zwei Liter Wasser am Tag.
– Trinken Sie wenig Alkohol und verzichten Sie auf Zigaretten & Co.
– Greifen Sie lieber zu pflanzliche Ölen als zu tierischen Fetten.
– Nehmen Sie viel Kalzium (in Milch, Käse) und Magnesium (in grünem Gemüse) zu sich.
– Gehen Sie sparsam mit Zucker um.

Bewegung und Sport beugen Rückenschmerzen vor

Last but not least können Sie bereits im Vorfeld möglicher Beschwerden einiges für Ihren Rücken tun, indem Sie sich ausreichend bewegen und regelmäßig Sport treiben. Im Grunde trifft das auf jeden zu, besonders aber, wenn Sie tagsüber einer sitzenden Tätigkeit nachgehen. In diesem Fall sollten Sie viel laufen (am besten im Nordic-Walking-Stil), öfters mal Schwimmen gehen und Radfahren. Beim ersten Zwicken im Rücken ist es übrigens nicht verkehrt, sich bei Gelegenheit in einer Rückenschule anzumelden.

Ängste, Süchte oder einfach purer Stress – dies sind Dinge, die einem Menschen das Leben zur Hölle machen können. Trotzdem sind sie in der modernen Gesellschaft praktisch überall präsent. Es ist daher kein Wunder, dass nach Methoden gesucht wird, um mit diesen Problemen klarzukommen.  Von nise

Beginnen wir mit dem Zitat eines berühmten Mannes: „Ich glaube, dass Heilen auf nicht-materiellem Weg, durch geistige Methoden, eine Zukunft ungeahnter Möglichkeiten hat. Und ich glaube, dass ihr Bereich allmählich über das, was wir heute zu Recht oder Unrecht als ‚funktionell’ bezeichnen, hinauswachsen und auch alles Organische umschließen wird.  Von Kristina König, Heilpraktikerin, Bielefeld