Mit positiver Ausrichtung verstehen und erleben, wie sich der Körper von Natur aus bewegt, erschafft ein ungeahntes Wohlgefühl und ist sehr förderlich für die Gesundheit!

 

Durch das Verstehen einfacher anatomischer Abläufe erhält die übende Person eine klare Vorstellung davon, wie der Körper funktioniert. Gleichzeitig wird das Körperbewusstsein verbessert. Auf dieser Basis kann der Körper mit Hilfe von inneren Bildern "neu programmiert" werden. Die Gelenke werden beweglich, die Muskeln geschmeidig und elastisch und die Bewegungskoordination wird gesteigert. In der Folge lassen sich alle Bewegungen, sei es bei Sport, Tanz, Fitness, Yoga, Pilates, beim Singen, Musikinstrumente spielen oder im Alltag, effizienter und mit mehr Bewegungsgenuss ausführen.

 

Der Alltag ist das größte Fitness-Studio. Hier wird die Methode angewendet beim Atmen, Gehen, Stehen, Hinsetzen – Aufstehen, Sitzen, Verdauen und bei der Bewegung der Gedanken im Kopf.

Unser Körper braucht Bewegung, um gesund zu bleiben. Die Franklin-Methode® setzt ein breites Spektrum an möglichen Bewegungen ein, von alltäglichen Aktivitäten bis hin zu innovativen Trainingsformen. Zusätzlich unterstützen dabei Franklin-Bälle, Bänder, spielerische Unterrichtsmittel sowie Gymnastik, Tanz und Musik. Die Franklin-Methode® ist vitalisierend, entspannend und macht Spaß!

Ich könnte regelmäßig Yoga machen, morgens joggen, gesünder essen und mir nicht so viele Sorgen machen – stattdessen mehr lächeln und meditieren, ein paar Therapiestunden, früh ins Bett und morgens gleich die Rückenschule. Seufz. Warum ist es immer wieder so schwierig?

Was hält uns davon ab, das zu tun, von dem wir wissen, dass es uns gut täte? Diese Frage begegnet mir in der Praxis und ist ein zentrales Thema in Gruppen und Seminaren. Obwohl das Angebot so reichhaltig ist und die Einsicht tapfer nickt – je tiefer wir in belastenden Phasen stecken, je nötiger wir es hätten, umso schwieriger wird es, in Bewegung zu kommen. Dafür gibt es unterschiedliche Gründe. Ein Leben im Stress führt dazu, dass uns alles zu viel ist – Dinge, die uns guttun, kommen ans Ende der To-Do Liste und fallen weg. Soviel Willenskraft geht schon für die Bewältigung der Pflichten drauf! Es ist menschlich, wenn wir dann mehr Lust auf Sofa und Co haben.

 

Schritt eins für erschöpfte Menschen ist also, sich das Problem mit großer Freundlichkeit und Güte anzuschauen. Sich selbst zu erlauben, das faulste Faultier Ostwestfalens zu sein! Wirklich zu genießen, was sich da auf dem Sofa abspielt! Mensch sein dürfen mit allem Drum und Dran. Und wenn wir dann ein Motivationsfünkchen spüren: mit einem kleinen Schritt beginnen. Im Tantrismus wurde dafür die Micropraxis entwickelt – statt einmal am Tag 10 Minuten zu meditieren, hält man 10 mal am Tag für eine Minute inne – atmet, räkelt sich, nützt alle Sinne. Und entschleunigt damit den Alltag. Spazierengehen, statt gleich mit dem Joggingparcours zu beginnen. Kleine Erfolge feiern! Oft gibt es auch noch innere gute Gründe dafür, warum wir nicht in Bewegung kommen: traumatische Erfahrungen, Belastungen, die lange zurückliegen. Um damit zurechtzukommen, reduzieren wir unseren Lebendigkeitslevel und scheuen – wie weise – vor eine Mobilisierung solange zurück, bis wir wirklich die Kraft haben, diese Dinge zu verdauen. In der Einzeltherapie wird dann behutsam angeschaut, wie die erstarrte Energie wieder in Fluss kommen kann. Freundlich mit sich selbst zu sein ist etwas, das wir üben und lernen müssen.

Don Juan Matus war der Anführer einer Gruppe von männlichen und weiblichen Sehern, deren Herkunftslinie vor über zehntausend Jahren in Mexiko ihren Anfang nahm.

 

Tensegrity® ist eine Reise des Zurückkehrens zu dem früheren Stand der schamanischen Wahrnehmung, die weit über das Gedankliche hinaus geht und die physischen, emotionalen und spirituellen Bereiche mit einbezieht. Es ist eine Kunst, sich des eigenen Selbst und seines energetischen Zustands bewusst zu werden und damit das körperliche, emotionale und geistige Wohlbefinden zu steigern.

 

Diese Methoden zu anderen Wahrnehmungsebenen beinhalten Magical Passes®, eine moderne Version von Bewegungen, Körperhaltungen und Atemübungen, die von den Sehern des alten Mexiko in Bewusstseinszuständen, die als Träumen bezeichnet werden, entdeckt wurden.

 

Die Rekapitulation und das Theater of Infinity^® (Theater der Unendlichkeit) sind eine Rückschau auf die eigene Lebenserfahrung, auf Glaubenssätze und Taten, die mit Hilfe der Aufmerksamkeit, des Atems und des Erlebens neu beleuchtet werden. 

 

Die Kunst des Träumens, um neue Handlungsmöglichkeiten zu erkennen und mit dem eigenen inneren Seher zu arbeiten, sowohl im Schlaf als auch im wachen Zustand.

 

All diese Praktiken führen zu mehr Energie innerhalb unseres eigenen Energiefeldes und gesteigerter Wahrnehmung der Felder um uns herum. Und dieser Zustand lässt unsere persönlichen Umstände klarer erscheinen und unsere Entscheidungen von Herzen und zielgerichteter ausfallen.