Bücher Neuerscheinungen

Welt der Klänge

Von anlö

„Ich bin überzeugt, dass die Steigerung unseres Klang-Bewusstseins und der Einsatz bewussten Zuhörens unser Glücksgefühl, unsere Schaffenskraft, unser Wohlbefinden – und insbesondere unsere persönlichen und sozialen Beziehungen – zu ändern vermag. Noch nie war Zuhören so notwendig wie heute, in einer von Polarisierung, Dogmen und Konflikten bedrohten Welt.“

Der Experte für Ton und Kommunikation Julian Treasure nimmt mit auf eine Reise in die Welt der Klänge. Er beginnt mit der mathematischen Sicht auf unser Klangerleben und führt dann weiter in all die Sphären unseres Planeten, die Tierwelt, die menschengemachten Geräusche, die menschliche Stimme bis zu den Klängen des Kosmos. Unter „Was Sie tun können“ gibt es viele Übungen, die helfen, eine ganz neue Beziehung zu den uns umgebenden Geräuschen aufzunehmen und natürlich auch zur eigenen Stimme und unserem Hörverhalten. Die Stimme ist unser Instrument und jeder Mensch kann lernen, sie nach seinen Möglichkeiten optimal zu fördern und bewusst einzusetzen. 

Das Buch bietet umfangreiches, gut recherchiertes und lebendig erzähltes Wissen um Stimmklang und Hören, denn das ist dem Autor wichtig: „Ich bin absolut davon überzeugt, dass das Zuhören niemals so wichtig war wie heute. Ich hoffe, mit diesem Buch in Ihnen eine neue Wertschätzung für den Klang geweckt zu haben. Möge es Ihnen gelingen, aufs Neue die Ohren aufzusperren, mit wiedererwachtem Staunen und Respekt – für die Welt, für alles Lebende und vor allem für andere Menschen.“

„Alles ist Klang – Wie Geräusche unser Leben, unser Wohlbefinden und unseren Planeten beeinflussen“ von Julian Treasure, Sachbuch, Piper Verlag, 349 Seiten, € 25,-.

Persönlichkeit

Von anlö

„Unsere gemeinschafts-orientierte Gesellschaft hat uns den Glauben anerzogen, dass jeder Mensch mit einem angeborenen Drang nach Zugehörigkeit auf die Welt kommt ... Schon seit langem glauben Wissenschaftler, dass wir Menschen von Natur aus darauf programmiert sind, ‚dazuzugehören‘, weil die Teilnahme an einer Gruppe oder einem Stamm bei unseren prähistorischen Vorfahren die Überlebenschancen des Individuums erhöhte. Diese Theorie hat zwar durchaus ihre Berechtigung, ist aber lediglich Teil einer viel differenzierteren, komplexen Geschichte.“

Diese Geschichte erzählt der weltweit angesehene Arzt und Psychiater Dr. Rami Kaminski. Während seiner über 40-jährigen beruflichen Tätigkeit, die ihn in weit herumkommen ließ, behandelte er Menschen unterschiedlicher Kulturen, Ethnien und sozialer Schichten. Dabei wurde ihm klar, dass es Menschen gibt, deren psychische Probleme, jenseits von intro- oder extrovertierten Persönlichkeitsmerkmalen, darin bestehen, sich nicht zu einer Gruppe zugehörig zu fühlen. Bei näherer Betrachtung der einzelnen Fälle waren auch behindernde traumatische Erfahrungen nicht das Thema. Oft handelte es sich sogar um Menschen, die behütet und geliebt aufgewachsen waren. Außerdem erkannte er, dass er selbst zu diesem Persönlichkeitstyp zählt, den er „otrovertiert“ nannte: „Im Spanischen ... (etymologisch vom Lateinischen abgeleitet) bedeutet ‚otro‘ so viel wie ‚anders‘, und ‚vert‘ heißt ‚Richtung‘ ... ein ‚otrovertierter‘ Mensch ist also jemand, der in eine andere Richtung schaut“. Der Autor führt im Detail, anhand von Fallbeispielen und seiner medizinisch und psychologisch fundierten Sichtweise, die Besonderheiten otrovertierter Menschen aus. Sie haben ein reiches Innenleben, sind glücklich und zufrieden im Alleinsein, meiden gesellschaftliche Veranstaltungen und haben ein freundliches und empathisches Wesen. Sie sind „sanfte Rebellen“, die weit über den Tellerrand hinausschauen und auf diese Weise wertvolle Beiträge ins Kollektiv geben können.

 
Sehr interessant ist das abschließende Kapitel, in dem es darum geht, wie man als otrovertierter Mensch lebt, von der Kindheit bis zum Tod. Eltern von Kindern, die „anders“ sind als Gleichaltrige, finden hier wichtige Hinweise, um ihrem Kind den Weg in seine Individualität jenseits vom Funktionieren in der Herde möglich zu machen.

„Dieses Buch ist ein Plädoyer für alle Otrovertierten, für die stillen Beobachter und unabhängigen Denker ... für jene, die nicht nach Zugehörigkeit streben, sondern nach Wahrheit, Tiefe und echtem Sinn ... Wenn Sie sich in lauten Gruppen fremd fühlen und lieber neu denken, als immer den gleichen alten Konventionen zu folgen, dann ist dieses Buch für Sie.“

„Wie schön es ist, nicht dazugehören zu müssen – Weder Intro noch Extro: Die besondere Gabe der Otrovertierten“ von Dr. Rami Kaminski, Sachbuch, Kailash Verlag, 239 Seiten.

Science-Fiction

Von tg

„Nun, eigentlich geht es gar nicht um das Schicksal des Planeten. Es geht um das Schicksal der Menschheit, die auf diesem Planeten lebt. Denn ich zweifle nicht daran, dass die Erde auch den letzten Menschen überdauern wird. Und vielleicht wäre sie ohne diese Parasiten sogar besser dran.“

Ada Lamarr, galaktische Freibeuterin, ist allein mit ihrem Raumschiff Glory unterwegs und plündert Weltraumschrott, der sich zu Geld machen lässt. Ein lohnenswertes Ziel ist die U.G.S. Roundabout, ein verunglückter Langstreckenfrachter, der anscheinend auf einer geheimen Route unterwegs war. Dumm nur, dass die Glory ein Leck hat und Adas Sauerstoff zur Neige geht. Da kommt die Halifax, ausgerechnet ein Schiff der Regierung, gerade recht – in letzter Sekunde. Die Halifax hat eine Mission, die vom Agenten Rian White geleitet wird – ein Mann, unbestechlich, gesetzestreu, „unverrückbar wie ein Baum und dabei doch völlig entspannt“, mit einem Blick „so scharf wie gesplittertes Glas“. Ada liebt dramatische Auftritte, ist intelligent, attraktiv, mutig, spontan, stets hungrig, mitunter leidenschaftlich, nie um einen Spruch verlegen und bringt gern Männer aus dem Konzept, die glauben, dass sie alles wissen. Rian ist fasziniert von ihr, aber traut ihr nicht über den Weg. Doch Ada, die es mit der Wahrheit nicht immer so genau nimmt, stellt klar: „Ich bin eure einzige Hoffnung.“ Schließlich geht es um die Rettung der Sol-Erde, der ursprünglichen Erde, dem Untergang geweiht durch „Supervulkane, Klimakollaps, globale Pandemien, Zerfall der Gesellschaft“. Tech-Gigant Strom Fetor will mit Nanobots den Wasserkreislauf reinigen und wieder für gesunde Ökosysteme sorgen. Allerdings ist der „Vollpfosten der Galaxie“, der „König der reichen Scheißkerle“, eitel, skrupellos und möchte noch reicher und mächtiger werden. Ada und Rian müssen sich zusammenraufen. Ada kann programmieren, Rian hat Zugang zu Fetor Tech. Beide haben das selbe Ziel, wenn auch aus unterschiedlichen Gründen. Ein Rennen gegen die Zeit beginnt, bei dem Rian Ada keinen Millimeter Vorsprung geben will, diese ihm aber stets „meilenweit“ voraus ist.

Eine humorvolle, mitreißende Science-Fiction-Romanze mit einer unwiderstehlichen Heldin und jeder Menge Überraschungen.

„Full Speed to a Crash Landing“ von Beth Revis, Roman, Knaur Verlag, 432 Seiten, € 18,-. 

Schafskrimi

Von tg

„Die „Das war eines der schönen Dinge am Schafsein: Zwischen ihnen und der Welt war Wolle, und Wolle hielt eine Menge Probleme fern.“

Darauf haben Fans lange gewartet. Ein neuer  Schafskrimi von Leonie Swann. Nach „Glennkill“ und „Garou“ gibt es nun ein „Widdersehen“ mit der unbekümmerten, freigeistigen, (mitunter) verwegenen und entschlossenen Schafherde. 

Gemeinsam mit ihrer Schäferin Rebecca – eine „beständige Person, manchmal geradezu störrisch“ – fährt sie mit der Fähre von Frankreich nach Glennkill, zu ihrer Heimatweide in Irland. „Wir müssen zurück“ hatte ihnen ihre Schäferin erklärt. „Sie haben ihn sich geschnappt. Diese Arschlöcher.“ Während die Schafe sich auf das Wort „zurück“ konzentrieren und sich in gespannter Erwartung die heimatlichen Gefilde in den schönsten Farben ausmalen, hat die kluge Schafsdame Miss Maple eine böse Vorahnung. Schon bald verstehen alle, dass es etwas gibt, was sie nicht mögen: große Probleme. Der gewohnte Fleck Gras ist nicht so schön wie erhofft, es gibt drei Neuschafe, und dann ist plötzlich auch noch Rebecca spurlos verschwunden. Dafür liegen im Schäferwagen ein Finger und ein Blatt Papier mit einer geheimnisvollen Geschichte, die kein Schaf ohne Vorlesemenschen verstehen kann. 

Der Leitwidder Othello hat einen simplen, aber soliden Plan: Rebecca suchen und finden. Und da alles im Leben mit Wollen beginnt, stellen Miss Maple, Othello, das verfressene Gedächtnisschaf Mopple the Whale, Madouc, Ex-Ziege und Schaf auf Probe, und der Rest der Herde Nachforschungen an. Gehen über alle Berge, trotzen dem Meer, fressen einen Gemüsegarten leer, brechen im Paradies ein und aus, erleben die Schäfchenhölle und erweisen sich als Helden- und Therapie-schafe. Nach zahlreichen gefährlichen Abenteuern, Wollidarität und intensivem Hoffen, gibt es eine große Auswahl an Schäfern. Neben ihrer angestammten Schäferin Rebecca, einen mit einem vertraueneinflößenden Hut und einen ehemaligen Metzger mit Seele.
Witzig und spannend. Die wolligen Protagonist*innen sind zum Knuddeln. Nur nicht der Oberschurke, denn der ist ziemlich brutal und hat wenig Humor.

„Widdersehen – Ein Schafskrimi“ von Leonie Swann, Roman, Dumont Verlag, 336 Seiten, € 25,-. 

Frausein

Von anlö

„Dieses Buch ist ... mein leidenschaftlicher Liebesbrief an den Körper: eine Einladung an jeden von uns, sich an die angeborene Weisheit unseres Körpers zu erinnern – nicht an unser Aussehen oder unsere verschiedenen Formen und Größen, sondern an den lebendigen, fühlenden Körper als Tor, um zu entdecken, wer wir wirklich sind. Dieses Buch ist ein Aufruf, zu unserer wilden, ungezähmten, ursprünglichen Natur zurückzukehren, die in Verbindung mit einem ungezähmten Herzen weiß, was für jeden von uns wahr ist.“

Die Autorin, Psychologin und Expertin für Intimität, Beziehungen und Embodiment Michaela Böhm beschreibt den Weg der wilden Frau als einen Weg, der jeder Frau möglich ist, in ihren weiblichen, sinnlichen und lebendigen Flow zu kommen. Die Hindernisse, vollständig im Körper anwesend zu sein, bedingt durch Stress und Angst, Überforderung oder Trauma, können durch bestimmte Körper- und Atemübungen aufgelöst werden. Das geschieht in vier Schritten: Embodiment – den Körper spüren, Sensibilisierung – den Zugang zu Gefühlen bekommen, Entspannung – vor allem den Druck im Solarplexus auflösen, Loslassen – Trauma, Herzschmerz, Enttäuschungen hinter sich lassen. Diese Themen begleiten das gesamte weibliche Leben vom jungen Mädchen bis zur alten Frau, berühren Intimität und Sexualität genauso wie Kinder und Karriere. Durch all diese Bereiche führt die Autorin mit eindrücklichen Fallbeispielen aus ihrer Praxis, schöpft aus therapeutischem wie yogischem Wissen und aus eigenen Lebenserfahrungen. Den Abschluss bilden die „heiligen Praktiken der wilden Frau“, eine Vielzahl von Übungen und Inspirationen zu Bewegung, Entspannung, Ritualen, Naturerfahrung und Kreativität. Und das Schöne daran ist: „Alle Übungen sind als kleine Erinnerungen und Motivationen gedacht und können in nur fünf Minuten durchgeführt werden, sodass sie deinen arbeitsreichen Tag nicht zusätzlich belasten ... Betrachte sie nicht als weitere lästige Pflicht oder Verpflichtung, sondern als Einladung, zu deinem natürlichen Fluss zurückzufinden."

„Der Weg der Wilden Frau – Entfessle deine weibliche Kraft und die Weisheit deines Körpers“ von Michaela Böhm, Sachbuch und Ratgeber, Windpferd Verlag, 300 Seiten, € 22,-

Schlaf

Von anlö

„Schlaf schützt nicht nur gegen Stress, er lässt uns gesünder leben, schlank bleiben, Schönheit tanken und älter werden. Guter Schlaf macht glücklich, stärkt die Psyche und ist für die Persönlichkeitsentwicklung entscheidend.“

Die Ärztin Dr. med. Suzann Kirschner-
Brouns hat sich intensiv mit dem Schlafverhalten von Frauen beschäftigt und zeigt in ihrem Buch, warum viele Frauen im Gegensatz zu Männern so schlecht schlafen und trotz großer Müdigkeit nicht zur Ruhe kommen.

Zunächst gibt es allgemeine Fakten zum Thema Schlaf und es werden die Unterschiede zwischen weiblichem und männlichem Schlaf beleuchtet.

Frauen brauchen gerade in Hormonwechselphasen während der Schwangerschaft, im Wochenbett und in den Wechseljahren guten Schlaf und gerade diese Zeiten verhindern ihn oft.

Die Autorin stellt die wichtigsten Schlafräuber vor, wie z. B. das Schlafverhalten des Partners, das (eigene) Schnarchen, dazu der alltägliche Stress und falsche Ernährung, besonders am Abend. Doch wie kann frau ihre Schlafqualität verbessern? Dazu werden Methoden aus der digitalen Schlafkontrolle aufgeführt. Es folgen aber auch eine Menge wertvolle Informationen zu Ernährung, Entspannung und wie frau lernen kann, mit Stress von Mehrfachbelastungen, aber auch dem von Freizeitgestaltung oder Beziehung, besser umzugehen – alltagstauglich und motivierend.

Sehr unterstützend sind die Vorschläge zur Vermeidung des nächtlichen Kopfkinos, des Grübelns. Es ist so wichtig, regelmäßig in guten Schlaf zu finden. Und dieser beginnt am Tage, der Weg dahin ist individuell.

„Frauen und Schlaf – Warum Frauen schlechter schlafen und was sie dagegen tun können“ von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns, Sachbuch, Dumont Verlag, 221 Seiten, € 20,-.  

Kalender

Von anlö

Ein ganz besonderer Advents-Kalender von Una und Gamander López! Wunderschön in winterlicher Natur fotografierte Tiere und Vögel bilden den Rahmen für eine visuelle Reise durch den Advent. Dazu gibt es kleine Geschichten, die den Zauber der Vorweihnachtszeit einfangen, aber auch viel Wissenswertes über Natur und Tiere vermitteln. Für jeden der 24 Tage gibt es eine Aufklappseite mit Bastelanleitungen für Karten, Briefe, Geschenkanhänger oder Lesezeichen, einfach zu machen und schön zu verschenken!

Für größere Kinder, aber auch für Erwachsene, die sich ihre Bastelfreude erhalten haben.

„Winter Moments in Nature“ von Una und Gamander López, Adventskalender-Buch, Kosmos Verlag, 112 Seiten, € 22,-. 

Liebesroman

Von anlö

In Für alle, die jemals die transformative Kraft eines richtig, richtig schönen Kleids erlebt haben.“

Ein locker-leichter Liebesroman, ungewöhnlich verpackt in eine Geschichte um Vintage-Mode. Die junge Sophy verschlägt es nach Job- und Freundverlust in das außergewöhnliche Vintage-Kleidergeschäft ihres Vaters in Primrose Hill in London. Das beherbergt eine Sammlung von exquisiten Modellen der 20er- bis 70er-Jahre, und die Leserin erfährt jede Menge über berühmte Modeschöpfer, über Schnittführungen und Nähtechniken. Die junge Frau muss lernen, sich in diesem „Etepetete-Laden“ zu behaupten, selbstbewusst zu werden und bildet ihre besondere Fähigkeit, gut mit Kundinnen umgehen zu können, gegen alle Widerstände weiter aus. Doch ihrem Glück in Liebesdingen steht sie sich meist selbst im Weg ...

„Vintage Kleiderträume in Primrose Hill“ von Annie Darling, Roman, Penguin Verlag, 477 Seiten, € 12,-. 

Spannung

Von tg

„Sie blieb ein paar Wochen hier, ein paar Monate dort, an Orten, wo sie im Laufe der Jahre kleine Lager an Rücklagen gebildet hatte. Wohin sie auch ging, versuchte sie immer, wie eine ganz gewöhnliche Nachbarin zu wirken. Sie benahm sich so. Wurde zu einer. Doch jedes mal passierte etwas.“

Grace, eine junge, attraktive Frau, heißt in Wahrheit Anita oder Neet und ist spezialisiert auf raffinierte Einbrüche bei wohlhabenden Mitbürgern. Sie tritt in unterschiedlichen Verkleidungen auf, versucht, unscheinbar zu wirken, reist mit leichtem Gepäck, für den Fall, dass sie einen schnellen Abgang machen muss, vermeidet Fehler, ist immer auf der Hut. Doch wie es das Schicksal will, laufen die Dinge mitunter aus dem Ruder. Bei einer Briefmarkenausstellung sieht sie Adam Garret, ihren Ziehbruder aus der letzten „ihrer öden Pflegefamilien“. Zufall? Oder ist er ihr auf der Spur und will eine alte Rechnung begleichen? Grace macht sich aus dem Staub. Im kleinen Kaff Battendorf in den Adelaide Hills im australischen Outback sieht sie im Schaufenster eines Antiquitätengeschäfts das Schild „Aushilfe gesucht“, findet Arbeit, Wohnung, ein Zuhause. Und in der Ladenbesitzerin Erin Mandel, die eigentlich Karen Michael heißt, eine Freundin. Als Grace erkennt, dass die Frau, bei der sie sich versteckt, selbst untergetaucht ist, hat sich die Lage längst zugespitzt. Denn Adam ist nicht der einzige, der sich an ihre Fersen geheftet hat, und Grace nicht die einzige, die in großer Gefahr schwebt.

In seinem neuen Krimi „Zuflucht“ nimmt Garry Disher die Geschichte der einsamen, ruhelosen „Einbruchskönigin“ Grace aus „Leiser Tod“ wieder auf. Staubtrocken, einfühlsam, virtuos und stilsicher schildert der Autor das Geschehen aus den unterschiedlichen Perspektiven der Akteur*innen, lässt die einzelnen Erzählfäden nach und nach zusammenlaufen, steigert langsam Tempo und Dramatik, führt die komplexe Story souverän zum Showdown. Kein Wort ist zuviel, keins zu wenig, jedes auf den Punkt, am richtigen Platz.

Wer Disher liest, wird nicht enttäuscht. Ein großartiger Schriftsteller, der aus menschlichen Abgründen vielschichtige Charakterstudien formt, seine Leser*innen sofort an die Hand nimmt und mitten in die Handlung und die Gefühlswelt der Protagonist*innen führt. Weitere empfehlenswerte Werke: "Kaltes Licht", "Hope Hill Drive", "Barrier Highway", "Stunde der Flut".

„Zuflucht“ von Garry Disher, Kriminalroman, Unionsverlag, 336 Seiten, € 19,90. 

Tagebuch

Von tg

„Was hat mir die Übung in bewusster Wahrnehmung gebracht, die ich in jenen Tagen in London begonnen habe? Ist es mir gelungen, mit mehr Lebensmut in die Zukunft zu schauen? Blättere ich zurück durch meine Notizen, denke ich, dass es nicht das Glück ist, das mir mehr Zuversicht schenkt, sondern ein Gefühl der Lebendigkeit.“

Die ganze Welt scheint in Grautönen gezeichnet. Louise Brown, 1975 in London geboren, „Mutter, Journalistin und Trauerrednerin“, blickt an einem trüben Tag im Februar auf die Themse, als sich „ein unsichtbarer Sonnenstrahl durch eine verborgene Lücke in den Wolken stiehlt, der die Häuserreihe auf der anderen Flussseite mit goldenem Licht übergießt“. Sorgen, die sich um ihre Rückreise nach Hamburg, ihrem Wohnort, drehen, lösen sich auf. Von diesem Moment verzaubert, entscheidet sie sich, „täglich etwas Erhellendes, Verbindendes oder Wärmendes“ in ihrem Alltag zu suchen, zu würdigen und aufzuschreiben – um durch diese Übung Hoffnung und Kraft in unsicheren Zeiten zu finden. Und die Stille und Zuversicht zu nähren, die sich dabei wie ein „kleiner heller Strahl in ihr ausbreitet“. 

In kurzen Episoden nimmt Brown die Leser*innen mit zu ihren alltäglichen Begegnungen, lässt sie an ihren Erfahrungen, Gedanken und Gefühlen teilhaben, spinnt Fäden zwischen Vergangenheit und Gegenwart. Bis sie ein Jahr später wieder an der Themse steht. Zurückblickt auf die kleinen Wunder, nach denen sie Ausschau gehalten und die sie in Sätzen, die aus ihr hinausflossen wie ein Strom, niedergeschrieben hat. Feststellt: „Freude ist das Leben zu berühren und mit allen Sinnen aufzunehmen“, wenn „man jenen Hunger nach Leben spürt, den man Zuversicht nennen kann". Sie entdeckt dabei das vielleicht größte Wunder überhaupt: dass sie auf dieser Welt ist.

„Zuversicht – Von den kleinen Wundern des Lebens“ von Louise Brown, Diogenes Verlag, 224 Seiten, € 25,-.

Loslassen

Von anlö

„Aufräumen heißt: entscheiden wohin. Entrümpeln heißt: entscheiden, was wegsoll. Aufräumen ist eine permanente Aufgabe. Entrümpeln ist eine gelegentliche Kraftanstrengung. Aufräumen bedeutet, Klarheit zu schaffen. Entrümpeln bedeutet, Freiheit zu schaffen.“

Aufräumen, Entrümpeln bedeutet für viele Menschen eine schier unlösbare Aufgabe. Zu stark sind die Widerstände gegen das Wegwerfen und Loslassen, selbst wenn Räume, Schränke und Schubladen von Dingen übervoll sind, die eigentlich nicht mehr gebraucht werden. Hier kann das Buch der Trauerbegleiterin und Gründerin von "Good Rooms – Aufräumen und Wohnen in Zeiten der Veränderung" Dorothea Rohde eine sehr gute Unterstützung und Begleitung sein. Sie nimmt die Leser*innen frisch, verständnisvoll und auch humorvoll an die Hand. Mit ihrem breit gefächerten Wissen und ihrer Einfühlsamkeit werden sämtliche Themen, die Kunst des Loslassens betreffend, angesprochen. Das Anhaften kann aus Gefühlserbschaften herrühren, aus einem Flucht- oder Armutshintergrund oder aus Familienaufträgen. 
Es geht jedoch nicht nur um Dinge, sondern auch um unser alltägliches Leben, das uns nicht selten mit einer Überfülle an Informationen, Verpflichtungen, Terminen, ob beruflich oder privat ständig überfordert. Und was tun mit den Hinterlassenschaften von verstorbenen Menschen, die uns nahestanden? In all diesen Prozessen gilt es Trauer zu durchleben und zu bewältigen, um sich nicht nur von liebgewordenen Dingen sondern auch alten emotionalen Mustern zu trennen. 

Die Kapitel sind kurz gehalten, mit motivierenden Überschriften, jedes wird mit einem kleinen Vorspann eingeleitet. Abschließend werden die zentralen Aussagen in einem Resumee zusammengefasst. Dazu bieten viele Übungen Hilfestellungen, Klarheit zu gewinnen und Mut zu fassen für die Neu-Gestaltung eines aufgeräumten Lebens. Denn: "Der Reichtum eines Lebens liegt nicht darin, viele Dinge angehäuft zu haben, sondern darin, dass wir unser Leben voll gelebt haben; wenn wir mutig geliebt, gelebt und unser Potenzial genutzt haben."

„Die Magie der Dinge und die Kunst des Loslassens – Entrümpeln und Aufräumen für Zeiten der Veränderung“ von Dorothea Rohde, Sachbuch, V&R Verlag, 180 Seiten, € 25,-.  

Krimi

Von tg

„Zweimal war ich herangezogen worden, um die Scherben einzusammeln, und beide Male war ich dem Tod nur um Haaresbreite entkommen. Ich hatte keine Lust, mein Glück noch ein drittes Mal zu versuchen.“

Susan Leyland hat zwei Romane über den Detektiv Atticus Pünd lektorisiert, der seine Fälle meisterhaft im Stil von Hercule Poirot löst – und ist dabei jedesmal in Lebensgefahr geraten. Nachdem der Autor Alan Conway ermordet wurde, bekommt Susan das Angebot, als Lektorin eine Fortsetzung zu betreuen, die von Eliot Crace, dem Neffen der berühmten, verstorbenen Kinderbuchautorin Miriam Crace, geschrieben wird. Verständlicherweise ist sie wenig begeistert. Doch sie nimmt den Auftrag an, denn sie „brauchte das Geld, so einfach war das“.  Außerdem „war es ja ganz interessant, wie sich Atticus Pünd bei einem anderen Autor entwickelte“. Nun: „Was konnte es letzten Endes schon schaden?“

Schon bald bereut Susan ihre Entscheidung. In „Pünds letzter Fall“ verarbeitet der labile Eliot seine traumatische Familiengeschichte, die mehr als ein dunkles Geheimnis birgt. Die Zusammenarbeit gestaltet sich als zunehmend schwierig und der einflussreiche, intrigante Crace-Clan ist Susan gegenüber alles andere als freundlich gesinnt. Als die Stimmung immer gereizter wird, geschieht ein Mord. Susan wird von ihrer eigenen Vergangenheit eingeholt und gerät in Verdacht – jemand möchte ihr das Verbrechen in die Schuhe schieben. Um ihre Haut zu retten, muss sie die Wahrheit ans Licht bringen. Zum Glück hat der ermittelnde Detective Inspector Blakeney ein Auge auf sie geworfen – und wirft auch mal im entscheidenden Moment eine Mülltonne durch die Fensterscheibe ... 
„Tod zur Teestunde“ ist die dritte (und letzte?) Folge aus der Reihe „Susan Ryeland ermittelt“. Geschickt verschachtelt Anthony Horowitz zwei Geschichten ineinander, legt die ein oder andere falsche Fährte und hält die Spannung bis zum Schluss hoch. Das ist beste Unterhaltung mit Niveau. 

„Tod zur Teestunde“ von Anthony Horowitz, Roman, Insel Verlag, 572 Seiten, € 25,-.

Gesundheit

Von anlö

„Mit diesem Buch möchten wir dir einen Leitfaden an die Hand geben, der tief in der zeitlosen Weisheit des Ayurveda verwurzelt, aber gleichzeitig radikal aktualisiert ist, um zeitgemäß, alltagstauglich und praktisch zu sein.“

Die Ayurveda-Beraterin und -Expertin Ulli Allmendinger und Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer legen hier eine sehr gut erklärte und hoch informative Version des uralten Ayurveda vor. Eine Ernährung und Lebensführung nach seinen Prinzipien ist eine effektive und sinnvolle Weise, jeden Tag das Beste für sich zu tun. So viel wird darüber geforscht, was das „Geheimnis von Jugend und Langlebigkeit“ ist. Da bietet der Ayurveda eine Menge Ansätze, die leicht in den Alltag integriert werden können, die uns mit dem natürlichen Fluss der Lebensenergie verbinden und unsere individuelle Konstitution berücksichtigen.

„Dein Ayurveda – Das Praxisbuch für ein Leben in Balance“ von Ulli Allmendinger und Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer (Hrsg.), Sachbuch, Südwest Verlag, 288 Seiten, € 36,-.

Backen

Von tg

Veganes Backen auf Französisch! Food-Stylistin Bérengère Abraham stellt über 40 Backrezepte vor, von einfach bis raffiniert.

Waffeln, Scones, Cheesecake, Croissants, Brötchen oder Gewürzkuchen ... alles gelingt dank genauer Rezeptur und Beschreibung. Vorangestellt werden wichtige Infos über die speziellen Zutaten für das vegane Backen und wie die klassischen Zutaten Butter, Milch und Eier ersetzt werden können.

„Vegan backen“, von Bérengère Abraham, Backbuch, Bassermann Verlag, 110 Seiten, € 7,99. 

Körper

Von anlö

„Egal , wie laut die Welt um uns herum ist, ob sie auf Klicks basiert, auf  Nullen und Einsen und auf nichts dazwischen, es ändert nichts an unserem Innersten – wir sind  organische Wesen. Verbunden über Fasern, verweben wir die Fähigkeiten der Organe zu einer einzigartigen Lebendigkeit. Wir erfinden uns andauernd neu und bleiben gleichzeitig Millionen Jahre alt.“

Giulia Enders, die Autorin vom Bestseller "Darm mit Charme", legt hier wieder  gemeinsam mit ihrer Schwester Jill als Illustratorin ein Buch vor, das uns weiter in die faszinierenden Geheimnisse unseres Körpers einweiht. Enders hat die wunderbare Gabe, Wissenschaftliches auf unterhaltsame und leicht verständliche Weise zu vermitteln. Lunge, Immunsystem, Haut, Muskeln und Gehirn sind die Themen, die sie einleitend mit Geschichten von Menschen ihres persönlichen Kreises verbindet. Dann tauchen die Leser*innen in die Tiefen des organischen Universums ein. Faszinierend, mit neuesten  wissenschaftlichen Erkenntnissen, werden die einzigartigen Fähigkeiten unseres Körpers sichtbar und wie wie er seit Jahrtausenden überlebt: Was wissen unsere Organe über das Leben? Was können wir von ihnen lernen? Da bietet dieses Buch viele Aha-Erlebnisse, Inspirationen und Erkenntnis-Wege!

„Organisch“ von Gulia Enders, Sachbuch, Ullstein Verlag, 320 Seiten, € 24,90.

Herzgesundheit

Von anlö

„Ich wünsche mir, dass dieses Buch Ihnen nicht nur Wissen vermittelt und Sie in die Praxis wahrer Herzgesundheit bringt, sondern dass es etwas in Ihnen berührt. Dass es Ihnen hilft, das Wunder in Ihrer Brust neu zu entdecken. Dass Sie beginnen, es tiefer zu spüren. Bewusster zu schützen. Und vielleicht, künftig noch präsenter mit anderen in Verbindung zu treten. Denn wer sein Herz wirklich wahrnimmt, achtet anders auf sich. Und auf die Welt.“

Das alles gelingt ihm, dem „Herzensdoc“ Dr. med. Nana Bimpong-Buta. Frisch, lebendig und mit sehr freundlicher, persönlicher Ansprache nimmt er die Leser*innen mit auf eine ganz besondere Herzensreise, der Reise dahin, tiefer zu verstehen und tiefer zu fühlen, welch einzigartiges Organ unser Herz ist: „ ... weit mehr als nur eine biologische Pumpe, als ein Muskel, der tapfer für Sie arbeitet – unermüdlich, rund um die Uhr. Es ist Licht. Es ist Gefühl. Ihr innerstes Zuhause.“

 
Im ersten Teil des Buches geht es um die klassischen Informationen zur Herzgesundheit und darum zu lernen, wie viel wir selbst im Alltag tun können, um unser Herz gesund und leistungsfähig zu erhalten bzw. bei Krankheiten gut für es zu sorgen. Im zweiten Teil geht es um wissenschaftlich belegte Zusammenhänge zwischen Emotionen und Herzgesundheit: „ ... fundierte Inhalte, praxisnah, nachvollziehbar und inspirierend.“ In diesem Teil liegt die besondere Vision und Freude des Autors, Menschen ihre ganz persönliche Begegnung mit ihrem Herzen zu ermöglichen. Wunderbar humorvoll gelingt ihm das Kapitel über die Integration des „inneren Schweinehundes“, wie es gelingen kann, alte Muster aufzugeben und in herzgesunde Gewohnheiten zu kommen.

 
Eine begeisternde, motivierende und sehr berührende Lektüre für alle! 

„Happy Heart – Warum das Herz mehr als ein Organ ist – und wie wir es stärken, damit es lange für uns schlägt“ von Dr. med. Nana Bimpong-Buta, Sachbuch und Ratgeber, Heyne Verlag, 318 Seiten, € 20,-. 

Fotografie

Von tg

„Der Wettbewerb verdeutlicht zunehmend, wie sehr sich das Eingreifen des Menschen auf die Umwelt auswirkt, und bei vielen Bildern machen Fragen des Natur- und Artenschutzes einen immer größeren Teil des visuellen Narrativs aus.“

Er gilt als einer der rennomiertesten Wettbewerbe für Naturfotografen aus aller Welt: Mit dem Titel "Wildlife Photographer of the Year" zeichnet das Natural History Museum in London seit 1965 jährlich die Sieger in mehreren Kategorien aus. Dieser besondere, hochwertige Band zeigt alle finalen 100 preisgekrönten Bilder. In kurzen Begleittexten wird Interessantes über deren Entstehungsgeschichte berichtet, werden die prämierten Fotografinnen und Fotografen vorgestellt und verwendete Kameras, Objektive und Einstellungen genannt.

Die Siegerbilder sind vom 29.11.2025 bis 06.04.2026 als Sonderausstellung im Westfälischen Pferdemuseum, Münster, zu sehen.

„Wildlife Fotografien des Jahres – Portfolio 35“, Natural History Museum, Bildband, Knesebeck Verlag, 160 Seiten, mit 150 Abb., € 38,-.

Physik & Universum

Von tg

„Aber was ist kosmischer Bullshit? Ich definiere ihn so knapp wie möglich als eine auf irreführende Weise tiefgründige Nicht-Wahrheit.“

Durch das Brennglas der Wissenschaft, mit Logik und Verstand, wirft der Physiker und Mathematiker Chris Ferrie einen Blick auf die wahre Pracht und Schönheit des Universums. Dabei entlarvt er jede Menge "Cosmic-Bullshit": Falschinformationen, Verschwörungstheorien, Horoskope, technologische Fantasievorstellungen, UFO-Entführungen, Zeitparadoxa, Weltuntergangsprophezeiungen.

Kompromisslos, humorvoll, kurzweilig.

„Cosmic Bullshit – Warum sich das Universum einen Dreck um uns schert“ von Chris Ferrie, Sachbuch, Kosmos Verlag, 248 Seiten, € 20,-.

Krimi mit Humor

Von tg

„Er hatte sich nicht getäuscht: Hier war etwas im Busch. Kordesch würde Probleme bekommen, mit der Staatsanwaltschaft, mit der Politik, mit den Kolins und all denen, die ihnen dienten und bereit waren, alles für sie zu tun ...“

Bernhard Kolin, Chef der marktführenden, milliardenschweren Boulevardzeitung „Sonne“, die es mit der Wahrheit nicht so genau nimmt, bricht bei einer Bergwanderung zusammen und stirbt. Vermutlich wurde er vergiftet. Kurz darauf erwischt es auch seine Mutter Irmgard, die mit dem hochtoxischen Blauen Eisenhut vermischten Wein trinkt. Staatsanwältin Krakauer beordert Oberst Benedikt Kordesch von der Wiener Kriminalpolizei – den sie für einen selbstmitleidigen, zynischen, schwierigen, zwänglerischen, aber auch hartnäckigen Ermittler hält – an den Tatort. Äußerste Diskretion und Feinfühligkeit werden erwartet, denn schließlich hat Firmenpatriarch Hermann Kolin, der sich für die Krone der Schöpfung hält und im Hintergrund die Strippen zieht, Kontakte bis hin zum Bundeskanzler und will nicht, dass irgendetwas nach außen dringt.

Kordesch, der unter chronischer Gastritis leidet, die Berge hasst und aufgrund eines traumatischen Unfalls Angst vor dem Autofahren hat, macht sich mit Stoffkrokodil Croco auf den Weg nach Vorderstoder am Toten Gebirge, wo die Familie Kolin jedes Jahr zu Pfingsten in der Pension Lechner den Geburtstag von Irmgard Kolin feiert. Kordesch ist angewidert: „Es stinkt zum Himmel in der ganzen Mischpoke.“ Und dann gibt es da noch einen Pensionsgast, den ein dunkles Geheimnis mit den Kolins verbindet. Bis Kordesch, der „keine Übung im Umgang mit Menschen“ hat, Licht ins Dunkel bringen kann, macht er sich unbeliebt, sitzt er zwischen allen Stühlen und besteigt den Großen Priel. Zudem drängt die Zeit. Zu guter Letzt kann er den Fall klären, und sogar die „Alleinigkeit“ des geschiedenen Mittvierzigers ist vorbei. Doch bis dahin führt der Autor geschickt Leser und Leserinnen von einer (falschen) Spur zur anderen.

Nach „Das Paradies war früher schöner“, dem Auftakt der Krimireihe, ist auch der 2. Band mit dem mürrisch-sympathischen Kordesch höchst unterhaltsam, witzig und spannend. Ein Pageturner mit Lokalkolorit. Bitte mehr davon!

„Auf dem Gipfel ist Ruh’“ von Simon Ammer (Pseudonym von Daniel Wisser), Kriminalroman, Droemer Verlag, 302 Seiten, € 18,-.

Gesundheit

Von anlö

„Dieses Büchlein möchte Sie ‚an die Hand nehmen‘ und anleiten, sich aktiv Ihrer Schilddrüse zu widmen und diese zu berühren, zu massieren, sich selbst zu behandeln, um Ihre Schilddrüsengesundung und die Regeneration dieses so wichtigen Drüsen- und Hormonorgans anzuregen.“

Es ist zwar „nur ein Büchlein“, aber es ist ein wirklich guter, informativer Ratgeber zur Selbsthilfe. Der Autorin und Heilpraktikerin Sabine Hauswald geht es nicht um medizinische Parameter oder Laboranalysen (so sinnvoll und wichtig sie natürlich sind) sondern darum, zu zeigen, wie mit Zuversicht und Konsequenz Schilddrüsengesundheit und damit auch Kommunikationsfähigkeit und authentischer Selbstausdruck gefördert werden können. Die komplexen Zusammenhänge des Hormonsystems, in dem die Schildrüse eine „Chefrolle“ innehat, und auch die Funktionsstörungen und Krankheiten werden gut verständlich erklärt. Die Autorin betont die Sensibilität dieses Organs, das auf psychische Belastungen, hormonelle Schwankungen, Umweltfaktoren und toxische Stoffe stark reagiert, aber gleichzeitig eine große Regenerationskraft besitzt. Hier setzen alle Vorschläge an, selbst aktiv zu werden: Heilsames Berühren, Massieren, Wickel und Auflagen, Körperübungen aus dem Qi Gong, Ernährung und Vitalstoffe. Wichtig ist das Gesamtkonzept der Selbsthilfe, das auch Behandlung von Darm, Leber und Nieren einschließt. Sehr wohltuend ist eine Organmeditation mit Farben und Licht, bei der wir unseren Organen Aufmerksamkeit und Dankbarkeit entgegenbringen.

„Die Schilddrüse natürlich balancieren – Heilsame Massagen, Wickelanwendungen und Gesundheitscoaching für eine Schilddrüse in Balance“ von Sabine Hauswald, Sachbuch und Ratgeber, Schirner Verlag, 144 Seiten, € 9,95.

Science Fiction

Von tg

Auf der Basis der Traditionellen Chinesischen Medizin und auch des tradierten Wissens der westlichen Welt möchte der Heilpraktiker und TCM-Experte Peter Hollmayer darüber unterrichten, wie Lebensmittel in unseren Körpern wirken: „Altes Wissen mit modernen Erkenntnissen in verständlicher Sprache zusammenzuführen, ist die Absicht dieses Buches. Denn Lebensmittel waren und sind immer noch die besten Heilmittel.“

Dabei geht es vordergründig nicht um die Inhaltsstoffe, sondern um die energetischen Auswirkungen auf unsere Organe. Ist ein Nahrungsmittel wärmend oder kühlend, befeuchtend oder austrockend? Nicht alles ist für jeden gut. Ein Mensch, der z. B. leicht friert, braucht andere Nahrungsmittel und diese auch anders zubereitet als jemand, der schnell schwitzt.

So beleuchtet der Autor sehr genau alle pflanzlichen Lebensmittel und hat ein Nachschlagewerk verfasst, das gerade auch vegan lebenden Menschen viele wertvolle Informationen, Tipps und Rezepte an die Hand gibt. Eine kurze, gut verständliche Einführung in die Ernährung nach der TCM schließt sich an.

„Die heilende Kraft pflanzlicher Lebensmittel – Leitfaden für die gesunde vegane Ernährung. Mit einer Einführung in die Traditionelle Chinesische Medizin“ von Peter Hollmayer, Sachbuch, Books on Demand, 250 Seiten, € 19,90. 

Mythen & Weisheit

Von tg

„Die Kultur und die Traditionen der Maori sind einzigartig auf der Welt. Und die weißen Neuseeländer sind heute sogar ein bisschen stolz auf ihre maorischen Landsleute.“

Die Autorin Christiane Schöniger legt hier ein Kartendeck mit Begleitbuch vor, das auf spielerische Weise die Kultur der Maori vermittelt, die tief im Naturerleben wurzelt, im sinnlichen Erfahren der Landschaften von Bergen und Meer, von Regenwäldern und Fjorden, von Pflanzen und Tieren und ihrer Symbolkraft. Das Deck möchte an unsere uralte spirituelle Verbindung mit der Erde und ihren Bewohnern erinnern. Laut Schöniger ist dazu die ursprüngliche Natur Neuseelands und die nicht so stark zerstörte Kultur seiner Ureinwohner, der Maori, sehr gut geeignet.

Die Liebe der Autorin zu Neuseeland und ihr profundes Wissen über seine Mythen und Weisheitsgeschichten sind im Lesen und Spielen der Karten deutlich zu spüren. Schön gestaltet mit farbigen Fotografien wird eine zeitlose Welt lebendig, die zu Botschaften, Übungen und Affirmationen einlädt. Eine kurze Geschichte Neuseelands wird vorangestellt.

„Maori – Heilsame Botschaften der Ureinwohner Neuseelands“ von Christiane Schöniger, Kartendeck mit Begleitbuch, Schirner Verlag, 50 Karten mit Begleitbuch, € 27,95.

Tod & Trauer

Von anlö

„DerTod ist keine To-Do-Liste, kein Projekt. Aber er ist auch kein fremdes Land, das wir nie betreten dürfen. Wenn du möchtest, begleite ich dich ein Stück dorthin. Nicht um dir die Angst zu nehmen, sondern um deinen Mut zu wecken, sie auszuhalten. Und vielleicht sogar etwas Schönes darin zu entdecken.“

Die Autorin Charlotte Wiedemann ist ausgebildete Death Doula, d. h. eine Begleiterin am Lebensende. Ihr Buch informiert einfühlsam, umfassend und berührend über den großen Übergang des Todes, des Abschiedes vom eigenen Leben, macht Mut und gibt Hilfestellung, sich rechtzeitig und bewusst damit auseinanderzusetzen. Alle Themen werden angesprochen, ruhig vorgetragen und mit Fallbeispielen untermalt: Der Umgang mit der eigenen Endlichkeit, Sterbebegleitung, Gestaltung individueller Rituale, Trauern und Trauerbegleitung. Übungen zur Selbstreflexion helfen, sich behutsam anzunähern. Das Buch ist gleichzeitig auch eine Darstellung des Berufsbildes einer Death Doula und möchte Menschen auf diese wichtige Arbeit und ihre besonderen Möglichkeiten aufmerksam machen: „Sie betrachtet nicht nur den körperlichen, emotionalen und mentalen Teil des Sterbeprozesses an sich, sondern den Gesamtzusammenhang: die sozialen Beziehungen, die biografische Geschichte, die kulturellen Wünsche und die spirituellen Fragen, die sich stellen können.“ Abschließend werden viele Kontaktadressen zu vertiefenden Wegen über Bücher, Webseiten, Podcasts und Filmen aufgeführt.

„Die Kunst des Abschiednehmens – Wie wir einen neuen Umgang mit dem Sterben finden und uns rechtzeitig vorbereiten können“ von Charlotte Wiedemann, Sachbuch, Kailash Verlag, 304 Seiten, € 20,-.