Chödrön, Pema: Den Sprung wagen
Auf dem spirituellen Weg kommt jeder Mensch in Kontakt mit der Problematik seiner destruktiven Gewohnheiten und Ängste. Dass die sogenannten "negativen" Gefühle integriert werden müssen, ist mittlerweilen vielen bewusst ...
Zu dieser Thematik hat Pema Chödrön, eine der bekanntesten buddhistischen Lehrerinnen, ein kleines Buch vorgelegt. Basierend auf buddhistischem Wissen, aber sehr allgemein verständlich, beschreibt sie die psychischen Abläufe, das, was mit uns geschieht, wenn wir uns verletzt, ausgegrenzt, verlassen, mutlos ... fühlen. "Shenpa" – diese Form quälender Anhaftung, wie es der tibetische Buddhismus nennt, ist das Gefühl, in etwas festzustecken, sich festzuhaken, eine innere Verspannung, die sich hochschaukelt mit dem Ergebnis, anderen die Schuld zu geben oder sich selbst.
Mit einfachen Übungen, die sich auch ohne Meditationspraxis leicht im Alltag einbauen lassen ("keine große Sache"), wird die Fähigkeit geschult, sich mit allem anzufreunden, was wir erleben, ganz gleich, worin es besteht. Denn "der einzige Weg, unseren Schmerz zu lindern besteht darin, ihn ganz zuzulassen. Lernen Sie auszuharren. Lernen Sie, beim Unbehagen zu verharren, lernen Sie, es auszuhalten ..."
Auf diese Weise können wir dazu beitragen, die Welt friedlicher und liebevoller zu machen.
Ein wertvoller Ratgeber – sachkenntnisreich und mitfühlend geschrieben.
"Den Sprung wagen" von Pema Chödrön, Goldmann Arkana, 119 Seiten.
